2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
2028 kcal
|
지방: 84.75g | 단백질: 197.55g | 탄수화물: 149.01g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. 점심 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 더보기
|
|
2813 kcal
|
운동:
버피테스트 - 30 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|