2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
2916 kcal
|
지방: 80.50g | 단백질: 145.20g | 탄수화물: 394.83g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
|
|
2917 kcal
|
운동:
앉아있기 - 12 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|