|
И все-таки вес идёт вниз. Но оооочень медленно. Очень обидно что кроме ходьбы ничего нельзя, плавать негде(((
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
1895 kcal
|
지방: 89.70g | 단백질: 109.82g | 탄수화물: 163.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Литовский 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо-Пашот, Салат Овощной со Сметаной. 점심 식사: Пирог со Шпинатом, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Помидоры Черри, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дядя Ваня Горошек Зелёный, Пирог со Шпинатом, Язык Говяжий Отварной. 간식/기타: Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Грейпфрут, Вода, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная. 더보기
|
|
2069 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|