2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1150 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 130.23g | 탄수화물: 53.48g.
아침 식사: Арахис, Вода, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо, Русский Продукт Геркулес Монастырский. 점심 식사: Фасоль Стручковая Замороженная, Куриное Филе, Брюссельская Капуста, Куриное Филе. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Цукини. 간식/기타: Яйцо, Яичный Белок. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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