2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1837 kcal
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지방: 91.81g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 195.06g.
아침 식사: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 점심 식사: Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza, Beets, Tessemae's Green Goddess Dressing, Onions, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Sesame Oil, Ground Turkey, Avocados, Bell Peppers, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Broccoli Slaw, Cucumber (with Peel), Carrots, Trader Joe's Green Onions, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing. 저녁 식사: Baby Carrots, Grape Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. 간식/기타: Sugar, Cream (Half & Half), Kellogg's Rice Krispies, Trader Joe's Rice Crispy Bars, Marshmallows, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. 더보기
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2918 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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