2019년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
|
2023 kcal
|
지방: 77.84g | 단백질: 131.79g | 탄수화물: 191.94g.
아침 식사: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Вода (в Бутылке), Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". 점심 식사: Беларусь Сыр Вечерний Амстердам, Глобус Печенье Слоеное Ушки, На Парах Стейк из Зубатки с Рататуем, Чай, Хлеб Зерновой, Ярче Молоко 2,5%. 저녁 식사: Рис с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ с Курицей, Чай, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Вишней. 간식/기타: Чай, Мандарины, Tree Of Life Протеин. 더보기
|
|
1745 kcal
|
운동:
ягодицы, ноги, талия - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|