alhamdulillah walaupun g turun banyak gpp disyukuri semangat2💪💪💪💪💪
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84.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 21일:
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1307 kcal
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지방: 45.60g | 단백질: 70.93g | 탄수화물: 153.84g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Chia Seed, Melon, Jeruk Nipis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 점심 식사: Kikil, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 간식/기타: Kue, Jeruk Bali. 더보기
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2270 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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