2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1801 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 64.93g | 탄수화물: 283.88g.
아침 식사: Di Leo Le Lune Nuove Integrali, Caffè Espresso, Latte Scremato, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio. 점심 식사: Pastiera, Pere, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Corsini Schiacciata di Pasqua, Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
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2012 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 40 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분, 숙면 - 11 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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