|
Lo que temía, pero bueno... ya se irá arreglando. Vuelvo a anotar para controlar mejor el temita calorías. En el espejo no noto grandes diferencias, por suerte, pero no quiero seguir por esta senda. A procurar el déficit calórico moderado y a seguir entrenando.
AP
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
1633 kcal
|
지방: 67.39g | 단백질: 85.86g | 탄수화물: 170.42g.
아침 식사: Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. 점심 식사: Felfort Chocolate Clásico 70% Cacao, Fargo Pan Raices Almendras y Semillas, Hellmann's Mayonesa, Tomates Cherry, Aceitunas Verdes, CasanCrem CasanCrem Clásico, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Havanna Alfajor de Chocolate, Tomates Cherry, Mayonesa, Ajo, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Vacalin Queso Port Salut, Huevo Duro, Georgalos Chocolate Semiamargo. 간식/기타: Georgalos Chocolate Semiamargo, Café con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|