2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1212 kcal
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지방: 17.59g | 단백질: 113.93g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Blueberries, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Egg. 점심 식사: BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Bananas, Strawberries. 저녁 식사: Mahatma Jasmine Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Matzo Ball Soup. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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