2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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2560 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 240.15g | 탄수화물: 219.56g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Ciao Carb Cornetto, Gonuts Gonuts, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Conad Cuori di Filetto di Nasello, Pomodori. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Uovo, Pomodori. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Cioccolato, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2839 kcal
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운동:
골프 (도보) - 50 분, 이소라 - 1 시간 16 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 4 분. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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