2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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2999 kcal
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지방: 110.92g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 349.84g.
아침 식사: Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Bolo de Coco, Qualitá Chipa de Queijo, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Leão Ice Tea Limão, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batatas Fritas, Caipirinha, da Fazenda Salame Italiano. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Piraquê Biscoito de Maisena, Doce de Leite. 더보기
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2504 kcal
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운동:
운전 - 8 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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