2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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4276 kcal
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지방: 166.50g | 단백질: 341.53g | 탄수화물: 361.27g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi Ground Chicken, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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