2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
2487 kcal
|
지방: 108.56g | 단백질: 153.57g | 탄수화물: 225.17g.
아침 식사: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебный Дом Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 점심 식사: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриный Бульон, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Нуга, Fish House Путассу Сушено-Вяленая, Bounty Bounty, Красная Цена Сыр Российский, Сахар, Чай с Молоком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Сочень. 더보기
|
|
2977 kcal
|
운동:
Body Balance - 50 분, Body Pump - 55 분, беговая дорожка 6х6 - 20 분, crosramp - 28 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|