2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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3573 kcal
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지방: 125.55g | 단백질: 209.09g | 탄수화물: 392.59g.
아침 식사: Miele Millefiori, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Marmellata Light, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Rima Focaccia Integrale, Patate al Forno, Roast Beef, Bresaola della Valtellina IGP. 저녁 식사: Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Insalata Mista Verde. 간식/기타: Le Maten Novellini, Mandorle Sgusciate, La Fattoria Prosciutto Cotto Arrosto , Scotti Gallette di Riso , Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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