fsanchez1982님의 저널, 2019년 04월 20일

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2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

118 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 47.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:

1175 kcal

지방: 43.91g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 115.08g. 아침 식사: DM Bio Mais Waffel, Line 8 Käseecken, Té (Infusión). 점심 식사: Pizza de Coliflor. 저녁 식사: Milchreis Zimt, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hähnchen-Minutenschnitzel. 간식/기타: Hot Cheese Dip, Roggen Dünn. 더보기

3246 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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