2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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987 kcal
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지방: 39.66g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 101.17g.
아침 식사: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Mozzarella. 점심 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Кукуруза. 저녁 식사: Киви, Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лечо. 간식/기타: Клубника, Хлебцы с Сыром, Молочный Пудинг Шоколадный. 더보기
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2240 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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