2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
1089 kcal
|
지방: 42.44g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 102.16g.
아침 식사: Corniche Mega Marshmallows, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Тунец. 점심 식사: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. 저녁 식사: Груша Сезонная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Киви, Апельсин. 간식/기타: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Лосось Слабосоленый Smoked Salmon Stripes 250Гр В1шт. 더보기
|
|
2449 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|