2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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2702 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 182.82g | 탄수화물: 370.11g.
아침 식사: Biotech USA Hyper Mass, Banana, Mister Good Muesli Tutti Frutti, Granarolo Latte Scremato -30% di Zuccheri. 점심 식사: Pane Integrale, Involtini di Carne, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Carpaccio di Manzo, Pizza fatta in casa. 간식/기타: Arla Protein Milk Shake Raspberry & Strawberry, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Selex Gallette di Riso, Selex Pan Bauletto Integrale. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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