2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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2379 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 212.71g | 탄수화물: 238.59g.
아침 식사: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Anderson Sport Butter, Uovo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pema Pane di Segale Integrale. 저녁 식사: Albume d'uovo, Uovo, Pema Pane di Segale Integrale. 간식/기타: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 4+ Whey +. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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enricopietrantozzi님의 체중기록
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