2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1391 kcal
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지방: 51.24g | 단백질: 54.93g | 탄수화물: 138.76g.
아침 식사: Nordzucker Stevia Zucker, Milbona Joghurt 1,5%, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. 점심 식사: Casa Pietra Bärlauch-Cappelletti, REWE Beste Wahl Pasta Sauce Tomate-Mozzarella. 저녁 식사: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milbona Gratinkäse Leicht, Chicoree. 간식/기타: Zweigelt. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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