2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
1534 kcal
|
지방: 54.61g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Güneşte Kurutulmuş Domates, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Mantarlı Tavuk Sote, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|