2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
2179 kcal
|
지방: 56.40g | 단백질: 256.51g | 탄수화물: 150.75g.
아침 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). 간식/기타: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
|
800 kcal
|
운동:
Силовая тренировка - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|