2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
2323 kcal
|
지방: 103.05g | 단백질: 120.96g | 탄수화물: 226.85g.
아침 식사: Яшкино Вафельная Конфета Импульс, Юбилейное Печенье Молочное, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рисовая. 점심 식사: Конти Золотая Лилия, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кап ог гор, Макфа. 저녁 식사: Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Конти Золотая Лилия, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Апельсин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Махеевъ Майонез Постный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. 간식/기타: Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 9%, Сахар. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|