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😊
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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2361 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 114.70g | 탄수화물: 344.69g.
아침 식사: 荷包蛋, 冷凍黑莓（無糖）, 香蕉, 花生醬, Costco 藍莓貝果. 점심 식사: Zespri 黃金奇異果, 吉野家 牛丼（中）. 저녁 식사: 貢丸, 中華 超嫩豆腐, 味噌湯, 炒青菜, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: 萬歲牌 無調味腰果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 歐維氏 80%黑巧克力, 黑巧克力, 鳳梨. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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