2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
1394 kcal
|
지방: 56.62g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 121.21g.
아침 식사: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Вода (в Бутылке), Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: На Парах Стейк из Зубатки с Рататуем, Ярче Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Чай. 저녁 식사: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Хлеб Зерновой, Троекурово Котлеты Фри с Сыром. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Мандарины, Чай. 더보기
|
|
1887 kcal
|
운동:
Кубаденс Старостина Марина - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|