2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
|
977 kcal
|
지방: 33.04g | 단백질: 75.24g | 탄수화물: 96.13g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. 간식/기타: Красное Яблоко, Теремок Морс Клюквенный, Пятерочка Яблоко Красное, Дружба Плавленный Сырок, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 17.5 kg 감소하기
|
|
|