2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1945 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 267.76g.
아침 식사: バナナ, シュウマイ, ご飯, 味噌汁, 生卵, タカノフーズ 納豆. 점심 식사: 無印良品 ミニラーメン こがし醤油味, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 日清オイリオ アマニ油, セブンイレブン チーズ入りハンバーグ, ご飯. 저녁 식사: クッキー, チョコチップクッキー, グリコ ビスコ, 焼きサケ, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁. 간식/기타: 牛乳, クッキー. 더보기
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2389 kcal
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운동:
쇼핑 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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