Diddlee님의 저널, 2019년 04월 20일

Weight up. Feel calm. Had extra salt yesterday due working hard on an oven hot day.

82.3 kg 지금까지 감소한: 46.4 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1373 kcal

지방: 74.58g | 단백질: 163.16g | 탄수화물: 1.46g. 아침 식사: Pork (Lean Only Eaten), Gouda Cheese, Duck Egg. 점심 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Sardines. 간식/기타: Pork (Lean Only Eaten). 더보기

2221 kcal

운동: 요리 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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