2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1096 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 24.72g | 탄수화물: 155.15g.
아침 식사: Framboises, Myrtilles, Banane, Kiwi, Chia puding. 저녁 식사: Concombre (Pelé). 간식/기타: Bénénuts Cacahuètes Délicatement Salées, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pomme Golden, Oranges, Ananas. 더보기
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1827 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 6 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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