Jon Grant님의 저널, 2019년 04월 19일

Mmm

72.4 kg 지금까지 감소한: 22.8 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:

756 kcal

지방: 25.62g | 단백질: 23.47g | 탄수화물: 81.88g. 아침 식사: Monster Ultra Red, Coffee. 점심 식사: Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Garlic Bread, Flavoured Pasta, Beer. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기

1898 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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