FidelFF님의 저널, 2019년 04월 19일

Перестал есть еду. Теперь ем БЖУ примерно 80/80/160 в граммах. :-) Да. Ещё примерно определяю гликемический индекс продуктов. Приложение такое есть для смартфонов.
76.5 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
593 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
주 1.8 kg 증가하기

6명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
хорошее КБЖУ такое получается)) и еда не нужна)) 
2019년 04월 19일 작성이: Olga Capanji
На еду стал смотреть как на КБЖУ. Всё подсчёты. Приблизительно. От 1700 ккал до 2300 ккал можно изменять. Это все дефицит будет.  
2019년 04월 19일 작성이: FidelFF
тут все в итоге к этому приходят, и я не исключение. 
2019년 04월 19일 작성이: Olga Capanji

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


FidelFF님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유