2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1510 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 219.94g | 탄수화물: 36.02g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Kiwi, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Magerquark, Myprotein Micellar Casein, Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft & Aufguss, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. 더보기
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2249 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간 6 분, 앉아있기 - 2 시간 56 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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