2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1903 kcal
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지방: 69.10g | 단백질: 160.42g | 탄수화물: 135.77g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Oats, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein. 점심 식사: Nando's Chicken Strips, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 간식/기타: Lamb Ribs, Bonaqua Flavoured Water, USN Pro Protein Bar, Egg White. 더보기
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2439 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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