2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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2738 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 189.25g | 탄수화물: 376.35g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato -30% di Zuccheri, Prolabs Power Whey, Banana, Myprotein Omega 3, Mister Good Muesli Tutti Frutti. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Orata, Gallo Riso Rosso. 저녁 식사: Forte Pan con Semi di Lino e Girasole, Carpaccio di Manzo, Fior di Forno Pane Bauletto Integrale. 간식/기타: Prolabs Power Whey, Selex Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scitec Nutrition Barretta Proteica. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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