W.Motivate님의 저널, 2019년 04월 19일

2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

87 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:

2130 kcal

지방: 88.18g | 단백질: 107.11g | 탄수화물: 224.92g. 아침 식사: Milsani Magere Yoghurt, Muesli. 점심 식사: Milde Viscurry. 저녁 식사: Delicato Witloofrolletjes met Ham, Aardappelpuree. 간식/기타: Côte d'Or Witte Chocolade. 더보기

3051 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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