|
Uusi kymmenluku. 💪🏼 Oon painanu tän verran viimeksi joskus lukioaikoina eli yli 10 vuotta sitten. 😱
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
|
1008 kcal
|
지방: 37.15g | 단백질: 42.08g | 탄수화물: 129.54g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku, Pullapirtti Tarhuri Punajuuri-Porkkana, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Salaatinlehtiä. 점심 식사: Jalostaja Punajuuriviipaleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nakkikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 저녁 식사: Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Tee (Haudutettu). 간식/기타: Milka Happy Cows, Tiikerikakku, Vihreä Tee, Lakka. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|