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jxo
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2019년 04월 19일
jxo님의 저널, 2019년 04월 19일
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2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
32.9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2019년 04월 19일:
820 kcal
지방: 33.85g | 단백질: 98.67g | 탄수화물: 31.83g.
점심 식사:
Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки.
저녁 식사:
Простоквашино Кефир 3,2%.
간식/기타:
Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%.
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2810 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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댓글
Я худею, я худею🤗😏😏😏😄
2019년 04월 18일 작성이:
jxo
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