2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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2905 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 160.58g | 탄수화물: 277.86g.
아침 식사: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Findus Merluzzo Gratinato con Pomodoro e Basilico, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pizza Margherita, Birra, Moretti Birra 4,6%. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3190 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 29 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 29 분, 숙면 - 5 시간 52 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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