2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1875 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 203.99g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 香料烤雞三明治, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯). 점심 식사: 水煮肉片, 酸辣湯, 拉麵. Afternoon Tea: 霜淇淋, 芝士蛋糕. 저녁 식사: 白飯, 炒杏鮑菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 더보기
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2138 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간, 划步機 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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