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seaside16
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2012년 11월 25일
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man, 4 lbs in 3 days...yes, lesson learned.
108.4 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
40.4 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2012년 11월 25일:
967 kcal
지방: 47.69g | 단백질: 18.09g | 탄수화물: 70.73g.
아침 식사:
skippy peanut butter, apple, french vanilla creamer, coffee.
점심 식사:
skim milk, salmon sandwich.
간식/기타:
honey roasted peanuts, popsicle, poweraid.
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2903 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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