2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1131 kcal
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지방: 11.70g | 단백질: 106.76g | 탄수화물: 156.20g.
아침 식사: Bananas, Egg, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Organic India Whole Husk Psyllium. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Bananas. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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