2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1567 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 131.41g | 탄수화물: 171.26g.
아침 식사: 福樂 好優優格, 盛香珍 無調味杏仁果, 雞蛋, 木瓜, 地瓜, ON巧克力綜合乳清蛋白, 奇亞籽. 점심 식사: 光泉 無加糖黑豆漿. 저녁 식사: 地瓜, 7-11 智利銀鮭味噌湯, PB2 粉狀花生醬, 好媽媽 纖麗鮪魚, 木瓜, 蘿蔓心, 全聯 麥香吐司. 간식/기타: 義美 優酪乳 無加糖, 南瓜, PB2 粉狀花生醬, 巧克力糙米餅, 福樂 好優優格, 無調味杏仁果, ON巧克力綜合乳清蛋白, 全聯 奇亞籽. 더보기
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안정된 체중
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