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hari ini makan kacau karna keburu2 g bawa hp jg jd ngak bisa ngukur kalori masuk tp alhamdulilah masih olahraga, ada yg tau ngak berapa kalori lontong kupang 😁 bantu jawab yaaa
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84.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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973 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 78.57g.
아침 식사: Telur Goreng, Kari Ayam, Lontong. 점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Asin, Tumis Kangkung, Pare, Nasi Jagung. 저녁 식사: Kerang (Spesies Campuran). 간식/기타: Tahu, Pentol. 더보기
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2302 kcal
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운동:
헬스 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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