2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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4648 kcal
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지방: 122.47g | 단백질: 334.10g | 탄수화물: 556.23g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 점심 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kirkland Signature Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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안정된 체중
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