2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1481 kcal
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지방: 53.45g | 단백질: 102.28g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Cocoa Powder (Unsweetened), Almond Milk, Coffee. 점심 식사: DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Chocolate Milk (Lowfat) , Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Mt. Olive Bread & Butter Pickles. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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