2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.6 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 137.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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2019 kcal
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지방: 98.21g | 단백질: 121.13g | 탄수화물: 171.98g.
아침 식사: Ocean Spray Diet Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Smucker's Sugar Free Blueberry Syrup, Alpine Fresh Blueberries, Plain Waffles . 점심 식사: Coleslaw , Provolone Cheese , Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Rye Bread. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Lemon Meringue Pie (Commercial) . 더보기
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4667 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 요리 - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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