2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1625 kcal
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지방: 130.45g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 46.58g.
아침 식사: Coffee, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 점심 식사: Shrimp, Busseto Sweet Sopressata, Boar's Head Hard Salami, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Butter Lettuce. 간식/기타: Slim Jim Slim Jim mini 4 sticks per pack, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Archer Farms Dipped Macaroons, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Driscoll's Blackberries, Strollo's beef jerky, Keto Chocolate Mug Cake, Whisps Parmesan Cheese Crisps. 더보기
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2449 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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