2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
|
1295 kcal
|
지방: 33.09g | 단백질: 116.48g | 탄수화물: 129.37g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo Cozido. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Leite Ninho, Best Whey, Banana Nanica. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|