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Emmasznd
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2019년 04월 18일
Emmasznd님의 저널, 2019년 04월 18일
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2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.4 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 18일:
1194 kcal
지방: 28.28g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 173.49g.
아침 식사:
Fitness Nature, Auchan Fromage Blanc 3,2%.
점심 식사:
Auchan Fromage Blanc 3,2%, Tipiak Céréales Méditerranéennes, Carrefour Blanc de Poulet.
저녁 식사:
Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Lasagne à la Viande et Épinards.
간식/기타:
Auchan Cappuccino Viennois Goût Chocolat, Nature Valley Crunchy Avoine et Cranberries.
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407 kcal
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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